After Work för knopp & själ

Välkommen till en avslappnad och lättsam stund där du får chans att varva ner en smula efter jobbet – och samtidigt göra gott i Västerås!

Har du haft en intensiv period? Unna dig en timmes total avkoppling och gör samtidigt en god gärning för Västerås. Glöm prestation, krångliga övningar eller krav på att ”tänka rätt”.

Det här är en After Work där du får byta kontorsstolen mot en mjuk matta. Joline och Eric från Samrummet inleder med en mindfulnessövning – ett enkelt sätt att hjälpa hjärnan att checka ut från jobbet och landa här och nu. Sedan glider vi över i en stunds djup vila med hjälp av ljudavslappning.

Vad innebär det? Det är faktiskt enklare än det låter. Efter den guidade mindfulnessen lägger du dig ner, drar en filt över dig och sluter ögonen. Under resten av timmen fylls rummet av behagliga toner från klangskålar och instrumentet gong. Det är som en massage för insidan – du behöver inte prestera någonting, bara ta emot.

Varför gå? Total avkoppling. Det enklaste sättet att pausa tankestressen.

Inga förkunskaper: Du behöver inte ha mediterat förut. Kom som du är!​

Alla intäkter går oavkortat till Lokala Hjälpen.

Praktisk info:

• Plats: Västerås Kongress.
• Te & mingel: från 15.30
• Passet: 16.00-17.00.
• Ta med: Yogamatta, kudde och filt. (Saknar du något? Hör av dig så fixar vi det!)

Varmt välkommen till en enkel, skön och meningsfull stund mitt i vardagen.